Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду на сайті.
Професійні програми для активного життя людей 55+. Повертаємо ентузіазм до повсякденного життя.
Ми співпрацюємо з провідними медичними установами та освітніми закладами України, щоб забезпечити найкращі програми для вашого здоров'я та енергії.
Ми віримо, що вік після 55 років - це час нових можливостей та енергійного життя. Наші програми спеціально розроблені для підвищення життєвої енергії, покращення фізичного стану та відновлення ентузіазму до щоденних активностей.
Кожна програма створена з урахуванням особливостей людей старшого віку та базується на сучасних дослідженнях у сфері здорового старіння та активного довголіття.
Медичний Центр
"Здоров'я+"
Університет
Фізкультури
Асоціація
Геронтології
Центр
Превенції
Спеціальні програми для різних вікових груп з максимальною економією при річній підписці. Інвестуйте у своє здоров'я та енергію на довгі роки.
Для віку 50-60 років
Для віку 60-70 років
Для віку 70+ років
Оплачуйте програму за рік наперед та економте до 20% від вартості. Ваша інвестиція в здоров'я окупиться вже через перші місяці активної участі.
* Усі ціни вказані в українських гривнях. Можлива оплата частинами.
Адаптивний план розвитку, який змінюється відповідно до ваших індивідуальних цілей та темпу прогресу. Кожен етап розроблений для максимального комфорту та ефективності.
| День тижня | Ранок (8:00-10:00) | День (14:00-16:00) | Вечір (18:00-19:00) |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова зарядка + дихальні вправи | Прогулянка в парку | М'яка розтяжка |
| Вівторок | Силові вправи з власною вагою | Садівництво або хобі | Медитація та релаксація |
| Середа | Аквааеробіка або плавання | Активний відпочинок | Вправи для рівноваги |
| Четвер | Танцювальна терапія | Прогулянка з друзями | Дихальні практики |
| П'ятниця | Функціональні вправи | Творча активність | Розслаблення та планування |
| Субота | Групове заняття | Екскурсії або походи | Сімейний час |
| Неділя | Легка розтяжка | Відпочинок або хобі | Підготовка до нового тижня |
Знайомство з програмою, оцінка поточного стану, встановлення базових звичок. Легкі вправи та формування режиму дня.
Очікувані результати: Покращення сну, зниження стресу, початкове підвищення енергії
Очікувані результати: Помітне збільшення енергії, покращення настрою, більша фізична витривалість
Поступове збільшення навантаження, розширення комплексу вправ, введення нових активностей та соціальних елементів.
Інтенсифікація тренувань, персоналізація програми під індивідуальні потреби, робота над специфічними цілями та завданнями.
Очікувані результати: Значне покращення фізичної форми, стабільний високий рівень енергії, нові соціальні зв'язки
Очікувані результати: Повна трансформація способу життя, стабільна висока енергія, відчуття радості та ентузіазму
Закріплення здорових звичок, підтримання досягнутого рівня, планування довгострокових цілей та продовження розвитку.
Кожна програма адаптується під ваші унікальні потреби та можливості
Знайдіть однодумців та нових друзів серед учасників програми
Відчуйте перші позитивні зміни вже через кілька тижнів
Реальні історії людей, які відновили свою енергію та радість життя
62 роки
"Після програми 'Золота Енергія' я відчуваю себе на 20 років молодшою! Енергії вистачає на цілий день, а настрій завжди піднесений."
58 років
"Знайшов не тільки здоров'я, а й чудових друзів. Тепер кожен день починається з радості та ентузіазму. Дуже вдячний команді GoldenCare!"
71 рік
"У 71 рік я нарешті знайшла те, що шукала все життя - баланс, енергію та впевненість у собі. Програма 'Мудра Енергія' - це справжнє диво!"
Приєднайтесь до нашої спільноти з більш ніж 2,000 активних учасників!
Стати частиною спільнотиЗаповніть форму нижче і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації та підбору оптимальної програми.
Швидкі відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та методи.
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей без попереднього досвіду. Ми починаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних занять. Значні покращення енергії та самопочуття зазвичай помітні через 6-8 тижнів участі в програмі.
Рекомендуємо отримати дозвіл від вашого лікаря перед початком будь-якої фізичної активності. Наш медичний консультант також проведе первинну оцінку вашого стану здоров'я.
Звичайно! Ваші потреби можуть змінюватись, і ми готові адаптувати програму. Перехід між планами можливий у будь-який час з перерахунком вартості.
Так! Соціальний аспект дуже важливий. Ми організовуємо групові заняття, прогулянки та спеціальні заходи для спілкування та взаємної підтримки учасників програм.
Зв'яжіться з нами для детальної консультації. Наші спеціалісти з радістю відповідять на всі ваші питання.
Задати питання